About Z29r

Z29r merupakan blog terjelek yang ujung - ujungnya dengan masalah duit

Blog jelek ini berisi mengenai apa saja yang ada dalam benak pikiranku yang saya tuangkan dalam bentuk tulisan yang saya tulis dengan bantuan keyboard dan saya update dalam blog ini sehingga bisa di nikmati dalam layar monitor

Recent Post

Tips Mencari Backlink EDU dan GOV

Kumpulan footprint SEO untuk backlink EDU dan GOV.

  • site:.edu “blog comments powered by disqus”
  • site:.edu “comments powered by Disqus”
  • site:.edu “Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus”
  • site:.gov “blog comments powered by disqus” “
  • site:.gov “comments powered by Disqus”
  • site:.gov “Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus”
  • site:.edu “Get your free guestbook service!!”
  • site:.edu inurl:guestbook.htm “Powered by Bravenet”
Langkah – langkahnya sederhana, kita hanya perlu copy – paste footprint SEO di atas ini pada Google, lalu, carilah situs yang memiliki PA dan DA yang tinggi, lalu, mulailah berkomentar. Berikut rinciannya.

Pertama, buka Google.com. Copy dan paste salah satu footprint di atas pada Google. Anda boleh menambahkan niche website Anda pada ujung footprint dengan menambahkan tanda kutip. Misalnya pada contoh ini kita akan mencari situs yang memiliki niche health.


Kedua, carilah situs dengan DA dan PA yang >20 dari hasil tampilan pencarian Google. Untuk mengetahui DA dan PA tersebut kita bisa menggunakan add-ons SeoMOZ pada Google Chrome. Lalu, pilih situs – situs yang hendak Anda komentari.


Ketiga, dari beberapa situs yang Anda buka, scroll ke bawah, dan apabila Anda menemukan pemberitahuan yang bertuliskan “this discussion has been closed”, berarti kita tidak bisa berkomentar pada situs ini.

Carilah situs lain yang tidak bertuliskan pemberitahuan tersebut, lalu, berkomentarlah. Jangan lupa untuk mendaftar menjadi seorang member disqus sebelum Anda memulai berkomentar pada situs EDU.



Keempat, setelah mendaftar. Mulailah menaruh komentar Anda pada kotak yang telah tersedia. Lalu, sisipkan backlink Anda di bawah komentar, bisa dengan menggunakan Anchor Text atau URL saja. Jangan lupa setelah komentar tertulis untuk menekan “post as …….”.
Read More...

Tips Untuk Rambut Keriting

Tips Untuk Rambut Keriting


Mustahil untuk melepaskan, terlalu keras, terlalu kering ... Rambut keriting sering sulit untuk menyisir. Namun, dengan perawatan yang tepat, Anda akan menemukan semua keindahannya!
Apa karakteristik rambut keriting?Frizzy, keriting umumnya sangat padat dan rata. Dia meninggalkan dermis dan agak pesawat lurus sepanjang tengkorak. Ini berfungsi untuk melindungi kulit kepala dari sinar matahari. Hitam perempuan, Maghreb itu, ... baik Anda tahu!
 
Permasalahan yang dihadapi rambut keritingDalam iklim tropis, kulit kepala adalah selalu basah, yang memungkinkan rambut untuk tumbuh dan disimpan dalam kesehatan yang baik. Tapi di negara-negara beriklim sedang, seperti di Eropa, kurangnya kelembaban menyebabkan penyempitan pori-pori, berkonsentrasi tingkat lemak kulit kepala. Ini adalah sesak napas, dehidrasi dan mengupas sementara sisa rambut menjadi semakin kering dan keriting, tumbuh spiral. Semua ini berarti bahwa kita akhirnya pergi ke penata rambut untuk menuntut layanan seperti merapikan atau ekstensi, tapi, pada akhirnya, membuat rambut lebih rapuh.

Read More...

Tips Memutihkan Ketiak, Siku dan Lutut

Tips Memutihkan Ketiak, Siku dan Lutut

Beberapa bagian dari tubuh kita seperti ketiak, siku dan lutut sering diwarnai dengan menggunakan produk kecantikan, matahari atau pigmentasi yang sama dari epidermis. Untuk memiliki kulit yang sehat dan putih idealnya memperlakukan sektor ini dengan kelezatan yang besar dan perawatan. Kami memberikan yang terbaik pengobatan rumah untuk selalu tampak berseri-seri.

Ketiak berwarna dengan benar menggunakan deodoran banyak alkohol, mencukur berlebihan, penggunaan jangka panjang dari obat perontok, atau akumulasi sel-sel kulit mati. Lutut dan siku memburuk dan dikaburkan oleh aksi dukungan pada permukaan yang kotor.
Untuk mencegah tubuh bagian-bagian yang gelap, langkah pertama adalah membersihkan: Anda harus terkelupas baik setiap kali Anda mandi. Gunakan sabun khusus dan beberapa jenis spons, gaya sayur, atau sikat itu akan ideal. Langkah kedua adalah untuk melembabkan benar setelah setiap pengelupasan kulit. Dengan krim yang Anda gunakan untuk sisa tubuh, itu akan cukup. Dengan dua langkah sederhana kulit Anda akan terlihat berseri-seri. Tetapi jika masalah terus berlanjut, ada suasana rumah trik yang super efektif dan alami, dan dapat diterapkan ke salah satu dari tiga partai yang disebutkan di atas.

Pengobatan terbaik
* Isi setengah gelas kecil dengan jus lemon, tambahkan satu sendok teh gula dan aduk rata. bagian yang terpisah dari kapas yang cukup besar untuk menutupi area yang ingin mengklarifikasi. Benamkan dalam campuran dan menempatkan mereka di lutut, siku, ketiak selama 15 menit. Akhirnya menghapus, bilas dengan air dan keringkan kulit. Campuran ini harus diterapkan hanya pada malam hari, karena jika dilakukan pada siang hari, matahari dapat menyebabkan kulit terbakar.
* Ide lain yang lebih sederhana adalah dengan menggosok daerah hanya dengan jus lemon, biarkan selama beberapa menit dan kemudian bilas. Jika diterapkan sehari-hari, hasilnya akan mulai terlihat dalam beberapa minggu.
* Campur satu sendok makan yogurt dan oatmeal dan menerapkannya pada daerah yang terkena, menggosok ringan. Biarkan selama sekitar 5 menit dan kemudian menghapusnya dengan air. Melembabkan dengan krim.
* Buatlah campuran 15 tetes lemon, minyak netral sendok dan satu sendok teh madu. Menerapkannya pada siku, lutut dan ketiak dan biarkan selama 10 menit. Hapus dan bersihkan dengan air. Hal ini juga dapat digunakan pada tumit, jika mereka merasa kasar.
* Lakukan pijatan setiap hari dengan minyak kelapa selama 10 atau 15 menit di daerah ini sebelum mandi. Ini tampak mengurangi bintik-bintik hitam pada kulit. Karena mengandung vitamin E, akan memberikan kelembaban pada epidermis dan juga bertindak sebagai deodoran alami.
* Gunakan mentimun pemutih kulit. sayuran ini adalah pemutih alami. Gosok daerah dengan sepotong mentimun atau mempersiapkan pasta dengan pengolahan mentimun, sejumput bubuk kunyit dan jus lemon. Akan membantu Anda memutihkan ketiak, siku dan lutut. Biarkan selama satu jam dan kemudian bilas.
* Siapkan campuran dengan baking soda dan air dan campuran untuk pasta. Oleskan pada kulit dan gosok perlahan. Lalu hapus dengan air.
Read More...

10 Tips Memiliki Payudara Indah

10 Tips Memiliki Payudara Indah
Sebuah dada yang bagus adalah salah satu wanita senjata yang paling kuat. Menarik ajaib (dan pasti) mata pria. Dari setiap bentuk dan ukuran, hal yang paling penting adalah bahwa Anda merasa baik dengan bentuk feminin Anda!


Pada akhir hari, ukuran dan bentuk payudara tergantung pada banyak faktor, yang dalam beberapa kasus tidak dapat mempengaruhi. Struktur tubuh kita seperti itu, tapi perubahan berat badan, kehamilan dan menyusui juga dapat meninggalkan gejala sisa. Dengan perawatan khusus untuk meningkatkan elastisitas, mandi dingin dan latihan sederhana yang dapat mengubah dada yang bagus di satu perawatan dan tak tertahankan menarik. Jangan kebaikan untuk diri dan tubuh Anda! Jangan memberikan keriput, dan kulit kendur granit kesempatan tunggal.
By the way, jika Anda ingin melakukan sesuatu untuk kekencangan kulit Anda secara umum, minum banyak air, jus buah dan mencoba untuk memiliki pola makan yang sehat dengan banyak buah dan sayuran.
Mari kita untuk diinginkan dada itu! Kami memberikan lain 10 tips untuk mempercantik lekuk tubuh Anda:
Dingin Shower: Untuk yang paling berani di pagi hari: dingin atau perubahan suhu mandi merangsang sirkulasi darah pada kulit dan dengan demikian jaringan ikat dari payudara yang kencang. Untuk memiliki efek yang lebih cepat, hati-hati geser es batu untuk décolleté.

Eksfoliasi: The pengelupasan mingguan merangsang leher sirkulasi darah. Ini memperkuat kulit, mencegah munculnya jerawat dan menghilangkan penyimpangan kecil. Tidak mengiritasi kulit yang paling sensitif, pijat scrub terbaik lembut dengan butir halus.lebih
Krim:
mantra utama tampaknya memiliki dada yang bagus, dan, memang, peduli dengan produk tertentu memiliki efek yang terlihat pada kulit sensitif leher.
itukrim harus diterapkan pagi dan sore hari dengan pijatan lembut. Hal ini penting untuk selalu memijat dari bawah ke atas, yaitu mulai payudara dan naik ke leher. Untuk bagian tambahan dari bantuan terhadap keriput, mendistribusikan wajah pelembab masker murah hati dada dan meninggalkan.
Rumah Tips: Di pantry rumah kita, kita dapat menemukan metode keindahan alam untuk payudara perusahaan. Sebuah masker berdasarkan kulit lemon memperkuat kulit dengan vitamin C dan memberikan efek push-up sedikit. Minyak zaitun diterapkan lembut pat, peduli dan melembabkan dada Anda.
Tabir surya: sangat berhati-hati dengan matahari! Kulit leher sangat tipis dan karena itu sangat sensitif terhadap terbakar matahari. Embadúrnate baik dalam krim dengan faktor perlindungan matahari tinggi. Sebuah topi bertepi lebar juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh matahari.
Postur: Banyak perhatian! Selalu ingat postur tubuh yang benar. Alih-alih pergi achepada, meregangkan dan mengambil bahu pedang kembali. Dengan postur herguida bagus secara khusus ditingkatkan payudara.
Latihan: Dengan sedikit latihan Anda dapat berolahraga dan memperkuat otot-otot dada Anda hampir secara sepintas. Tidak hanya mesin dayung, berenang gaya dada dan bantuan push-ups, jangan coba latihan sederhana ini! Tekuk lengan setinggi bahu mengencangkan telapak tangan terhadap satu sama lain selama sekitar sepuluh detik. Cara terbaik adalah untuk mengulanginya beberapa kali sehari.
Bra: Apakah Anda tahu bahwa banyak wanita memakai ukuran bra yang bukan milikmu? Dengan membeli pakaian ini Anda melihat seberapa baik datang, satu-satunya cara Anda dapat melindungi dada secara optimal. Cangkir harus menutupi seluruh payudara tanpa kerutan. Tali harus disesuaikan secara individual sehingga kembali tidak akan meluncur di sisi rendah dada.indah
Tidur nyenyak: Tidak meniru Putri dan Kacang Polong, terlalu banyak bantal dan karena itu memiliki batang yang tinggi dapat menyebabkan keriput.
Cara terbaik adalah untuk tidur telentang: terbalik dan samping kulit leher lipatan.


Mencintai untuk sama: Belajarlah untuk menghargai kurva Anda! Pertimbangkan payudara sebagai bagian kewanitaan Anda. Tidak peduli seberapa besar atau kecil, yang tegas atau sudah lanjut usia, tentang keindahan payudara tidak ada set, Anda dapat memverifikasi ini sendiri: payudara Anda tertahankan indah.
Read More...

10 Tips Bagi Ibu Baru

10 Tips Bagi Ibu Baru
Selama kehamilan Anda melihat bagaimana menjadi seorang ibu, Anda membaca, berbagi pengalaman, mengikuti nenek saran, dll Namun, kenyataannya berbeda dan bisa sangat sulit untuk menyesuaikan diri dengan kehidupan baru Anda, sehingga kami memberitahu Anda bagaimana menjadi seorang ibu yang baik.


1. Mintalah bantuan: Jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga, terutama pasangan Anda. Asuransi bersedia untuk membantu dalam pekerjaan rumah tangga dan perawatan bayi.
2. Tidur: Meskipun ini tampaknya tidak mungkin, mengambil keuntungan dari saat-saat bayi Anda tidur sehingga Anda dapat beristirahat. Ingat bahwa hal yang paling penting adalah pemulihan Anda.
3. Hindari kunjungan: Meskipun semua orang ingin tahu anggota terbaru dari keluarga, yang terbaik adalah untuk membatasi pengunjung, terutama beberapa minggu pertama adalah masa penyesuaian dan akan habis.
4. Memasak hidangan sederhana: Waktu Anda berkurang hanya mengurus bayi Anda, tidak menyulitkan, bisa membuat salad, sandwich atau meminta di rumah. Ini tidak berarti Anda akan makan pizza setiap hari, memilih pilihan sehat.
5. Adalah normal untuk merasa sedih: Karena perubahan hormon, suasana hati Anda bisa sangat bervariasi, terutama beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Jangan khawatir! Jika setelah waktu ini Anda masih merasa seperti ini, pergi ke dokter spesialis.
6. Nikmati bayi Anda: Jika Anda ingin memuat semua waktu bayi, menciumnya, memanjakan, mengaguminya, melakukannya.
7. Manjakan diri: Bersantai dan menikmati apapachos keluarga Anda, ada baiknya Anda pulih lebih cepat. Biarkan mengatur bayi untuk sementara waktu sehingga Anda dapat memiliki waktu yang tenang dan menggunakannya untuk beristirahat atau mengambil mandi air panas.
8. Anda tidak sendirian: Jangan mencoba untuk melakukan semuanya sendiri, semua yang Anda akan mencapai frustrasi dan memakai Anda ke bawah. Biarkan orang lain membantu Anda.
9. Jangan khawatir tentang berat: Meskipun tidak bisa dihindari, Anda tidak bisa menurunkan berat badan selama beberapa minggu pertama, yang ideal adalah untuk pergi perlahan mengadopsi kebiasaan sehat dan membuat latihan secara bertahap. Saatnya untuk menikmati bayi Anda.
10. Berbagi pengalaman: Bicaralah dengan ibu-ibu lain, katakan keraguan Anda, mereka tahu untuk memahami Anda dan mendengarkan Anda.
Tidak ada yang lahir mengetahui bagaimana menjadi seorang ibu, tapi pasti tips ini akan membantu Anda menikmati fase baru dalam hidup Anda. Tidak ada resep ajaib yang memberitahu Anda bagaimana menjadi seorang ibu, semuanya mengatakan insting. Good luck!
Read More...

Seks selama kehamilan

Seks selama kehamilan


Seks adalah aspek yang sehat dari hubungan emosional Anda dengan pasangan Anda. Tapi tidak apa-apa untuk berhubungan seks ketika Anda sedang hamil? Bagi kebanyakan wanita, seks tidak melibatkan risiko selama kehamilan. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang seks selama kehamilan, berbicara dengan profesional kesehatan Anda.
Ini adalah poin utama yang harus Anda ketahui tentang seks selama kehamilan:

  • Jika kehamilan Anda sehat, Anda bisa berhubungan seks. Anda dan pasangan Anda dapat menggunakan posisi yang aman dan nyaman selama kehamilan. 
  • Seks tidak sakit bayi Anda. Cairan ketuban dari rahim membantu melindungi bayi Anda saat berhubungan seks. 
  • Jika Anda memiliki komplikasi kehamilan sekarang atau telah memiliki mereka di masa lalu, mungkin tidak aman untuk berhubungan seks selama kehamilan. 
  • Jika setelah berhubungan seks, memiliki perdarahan berat, nyeri perut yang parah atau kehilangan cairan ketuban, hubungi profesional Anda atau pergi ke ruang gawat darurat.

Ketika seks tidak aman selama kehamilan?
Seks mungkin berisiko selama kehamilan jika Anda memiliki komplikasi tertentu sekarang atau memiliki mereka di masa lalu. Jika Anda memiliki komplikasi ini, berbicara dengan profesional kesehatan Anda untuk melihat apakah Anda bisa berhubungan seks:

  • Hal ini hamil dengan kelipatan (kembar, kembar tiga atau lebih) 
  • Dia memiliki aborsi spontan sebelum atau berisiko mengalami abortus spontan pada kehamilan ini. aborsi spontan terjadi ketika bayi meninggal dalam kandungan sebelum 20 minggu kehamilan.
     
  • Dia memiliki bayi prematur sebelum atau memiliki tanda-tanda kelahiran prematur pada kehamilan ini. Bayi prematur adalah salah satu yang lahir terlalu dini, sebelum 37 minggu kehamilan. Kelahiran prematur adalah ketika persalinan dimulai awal; sebelum 37 minggu selesai kehamilan.
     
  • Ini memiliki leher rahim yang tidak kompeten. Hal ini terjadi ketika leher rahim terbuka terlalu awal kehamilan. Leher rahim adalah pembukaan ke uterus (rahim) yang di bagian atas vagina. serviks inkompeten dapat menyebabkan persalinan prematur.
     
  • Anda memiliki plasenta previa. Ini terjadi ketika plasenta sangat rendah di dalam rahim dan mencakup semua atau sebagian dari serviks. Plasenta previa dapat menyebabkan pendarahan parah dan komplikasi lain pada kehamilan.

Bagaimana Anda bisa memastikan bahwa seks tidak berisiko selama kehamilan?
Hubungan seksual tidak membahayakan bayi Anda selama kehamilan. Otot-otot rahim dan cairan ketuban yang mengelilingi bayi dalam kandungan membantu melindungi Anda. Plug lendir membantu melindungi bayi dari infeksi. plug adalah massa lendir yang menghalangi pembukaan serviks. Jika pasangan Anda adalah laki-laki, penis tidak memiliki kontak dengan bayi selama hubungan seksual.
Meskipun seks yang aman bagi kebanyakan wanita selama kehamilan, dan tidak menyakiti bayi Anda, Anda akan ingin melindungi Anda terhadap infeksi tertentu dapat menyebar melalui hubungan seks. Ini adalah apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu melindungi diri sendiri dan bayi Anda:

  • Lindungi diri Anda dari penyakit menular seksual (PMS). PMS adalah berbagai infeksi yang dapat ditularkan melalui hubungan seks dengan seseorang yang terinfeksi. Mereka dapat menyebabkan masalah bagi bayi Anda selama kehamilan dan persalinan. Anda dapat menyebar PMS jika Anda memiliki seks oral vagina, anal atau. Jika Anda berhubungan seks selama kehamilan, melakukannya hanya dengan orang yang, pada gilirannya, tidak memiliki mitra seksual lainnya. Jangan berhubungan seks dengan pasangan yang mungkin memiliki STD. 
  • Jika Anda memiliki seks oral, pastikan pasangan Anda tidak meniup udara ke dalam vagina. Oral seks adalah seks yang melibatkan mulut dan alat kelamin (organ seks seperti penis dan vagina). Meniup udara ke dalam vagina dapat menyebabkan emboli udara (gelembung udara menghalangi pembuluh darah). Yang dapat menyebabkan masalah serius bagi Anda dan bayi Anda. 
  • Tanyakan dokter Anda jika Anda dapat melakukan seks anal. seks anal seks di mana penis dan anus yang terlibat. seks anal dapat berisiko selama kehamilan karena anus penuh bakteri. Jika Anda berhubungan seks vaginal setelah anal seks paling berisiko penangkapan infeksi dengan bakteri di vagina. Bakteri adalah organisme kecil yang hidup di dalam dan sekitar tubuh Anda. Beberapa bakteri yang bermanfaat bagi tubuh. Tetapi yang lain dapat menyebabkan penyakit.

Apa tanda-tanda dari masalah selama atau setelah berhubungan seks?
Jika Anda merasa sakit selama hubungan seksual, katakan ahli kesehatan. Jika Anda mengalami perdarahan berat, kehilangan cairan ketuban atau sakit perut parah yang tidak pergi setelah berhubungan seks, hubungi profesional Anda atau pergi ke ruang gawat darurat.
Itu adalah normal untuk memiliki beberapa sakit perut dan bercak setelah berhubungan seks selama kehamilan. Mengalami orgasme dapat menyebabkan sakit perut. Bercak pendarahan ringan. Ketika itu terjadi, Anda beberapa tetes darah muncul dalam pakaian. bercak yang sangat sedikit yang tidak ada darah jenuh pelindung perempuan setiap hari. 

Bagaimana kehamilan dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda?
Sepanjang kehamilan, Anda dapat mengubah minat Anda pada seks dan hasrat seksual (juga disebut libido). kadar hormon yang meningkatkan atau menurunkan dan perubahan lain dalam tubuh Anda dapat mempengaruhi hasrat seksual. Berikut adalah beberapa perubahan umum dalam hasrat seksual yang mungkin Anda merasa selama kehamilan:
kuartal pertama. Kadar hormon berubah di awal kehamilan dan perubahan bentuk tubuhnya mungkin membuat Anda merasa seksi. Tetapi perubahan ini juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan kehamilan yang mungkin bisa membuat Anda kehilangan minat pada seks, seperti rasa mual lelah atau dan muntah, sakit dada dan harus pergi ke kamar mandi sering.
kuartal kedua. Anda mungkin merasa lebih baik selama kuartal kedua. Mungkin ketidaknyamanan telah menghilang pada kuartal pertama dan dapat mengendalikan mereka lebih baik pada kuartal kedua. perutnya tumbuh namun masih cukup kecil untuk berhubungan seks dengan nyaman. Bahkan, Anda mungkin merasa keinginan untuk berhubungan seks lebih sering daripada di masa lalu.
Perempuan menumpuk sekitar 3 pon darah selama kehamilan dan sebagian besar darah yang beredar di bawah beltline. Anda mungkin menemukan bahwa aliran darah ekstra memungkinkan Anda untuk memiliki orgasme lebih mudah dan bahkan lebih dari satu. Orgasme adalah perasaan intens kenikmatan seks. Dengan memiliki orgasme, Anda mungkin merasa kontraksi sekitar vagina.
kuartal ketiga. Menjelang akhir kehamilan, Anda mungkin tidak merasa banyak minat pada seks. Saat ia membesar perut, Anda mungkin merasa tidak nyaman mungkin beberapa posisi seksual. Anda juga mungkin merasa sedikit kepentingan seks karena dia berpikir tentang kelahiran dan memiliki bayi baru Anda. Itu adalah normal untuk merasakan emosi mereka. Anda dan pasangan juga dapat ditunjukkan kasih sayang dan keintiman bahkan jika Anda tidak ingin berhubungan seks.Apa posisi seksual yang terbaik selama kehamilan?
Ada kemungkinan bahwa posisi seksual mereka nyaman sebelum kehamilan dan awal Anda ini mungkin merasa tidak nyaman atau bahkan berbahaya dalam tahap akhir kehamilan. Misalnya, berbaring telentang (juga disebut posisi misionaris tradisional) setelah bulan keempat kehamilan menempatkan tekanan pada pembuluh darah besar dengan berat bayi Anda tumbuh. Coba bukannya posisi ini:

  • Wanita di atas. Posisi ini memungkinkan Anda untuk mengontrol seberapa cepat, lambat dan ingin menjadi nyaman saat berhubungan seks. 
  • Posisi ember. Berbaring di sisi Anda dengan pasangan Anda di posisi yang sama di belakang Anda. Posisi ini membantu mengurangi jumlah tekanan yang diberikan pada perutnya.
  • Wanita dalam empat. Posisi ini pada tangan dan lutut yang terbaik selama kuartal pertama dan kedua karena mengurangi tekanan pada perut Anda. Saat ia memperbesar perut, posisi ini mungkin merasa tidak nyaman.
Apa cara lain dapat mencapai keintiman dengan pasangan Anda?
Anda tidak perlu melakukan hubungan seksual untuk menunjukkan kasih sayang kepada pasangan Anda. Anda dapat memiliki saat-saat keintiman:

  1. Meringkuk atau berpelukan 
  2. berciuman 
  3. Memijat. Ini adalah ketika Anda dan pasangan Anda dengan lembut menggosok tubuh. 
  4. masturbasi. Ini adalah ketika Anda dan sentuh pasangan Anda untuk mencapai orgasme. 
  5. oral seks
Untuk menjaga hubungan dengan pasangan Anda, mendiskusikan kebutuhan Anda secara terbuka dan penuh kasih sayang. Dibimbing oleh kenikmatan dan kenyamanan. Jika ada sesuatu yang tidak salah satu dari dua, menggantinya. Jika Anda khawatir bahwa kehamilan mempengaruhi hubungan dengan pasangan Anda, berbicara dengan profesional kesehatan Anda.Seberapa cepat Anda bisa berhubungan seks setelah melahirkan?
Lebih baik menunggu sampai setelah pemeriksaan postpartum (sekitar 6 minggu setelah melahirkan) untuk berhubungan seks lagi.
Menggunakan kontrasepsi yang dapat diandalkan ketika siap untuk mulai berhubungan seks lagi merasa. Berbicara dengan kesehatan Anda tentang kontrasepsi yang aman jika Anda sedang menyusui.
Bahkan setelah tubuhnya telah pulih, perubahan umum dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda:

  • Anda mungkin merasa kekeringan pada vagina oleh perubahan hormonal, terutama jika Anda sedang menyusui. Gunakan krim atau gel pelumas untuk membantu vagina lebih licin. Coba posisi yang berbeda sampai Anda menemukan yang paling nyaman. 
  • Anda mungkin tidak merasa senang banyak selama hubungan seksual karena otot vagina mungkin lemah setelah melahirkan. Masalah ini biasanya hilang dari waktu ke waktu. Untuk memperkuat otot-otot vagina, melakukan latihan Kegel. Memeras otot yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin dan menahan mereka selama 10 detik. Apakah 10 sampai 20 kali berturut-turut setidaknya tiga kali per hari. 
  • Mungkin hasrat seksual Anda tidak sebagai intens seperti biasa. Itu normal, jadi jangan khawatir. Ada banyak alasan mengapa Anda merasa kurang tertarik pada seks, seperti merasa sangat lelah atau stres tentang perawatan bayi. Atau mungkin Anda khawatir bahwa hubungan seksual akan tidak nyaman atau menyakitkan. Untuk meningkatkan gairah seksual Anda, mendekati pasangan Anda pada waktu selain di tempat tidur. Jika Anda tidak memiliki keinginan untuk berhubungan seks, cobalah bentuk lain dari keintiman dengan pasangan Anda.
Ini tidak mudah untuk mengurus dirinya sendiri ketika dia benar-benar didedikasikan untuk merawat bayi Anda! Untuk membantu Anda merasa lebih baik, makan makanan sehat, melakukan sesuatu yang aktif setiap hari dan beristirahat sebanyak mungkin. Jika Anda khawatir tentang berhubungan seks lagi, berbicara dengan pasangan Anda. Mungkin pasangan Anda merasakan hal yang sama. Sebagian besar pasangan melanjutkan kehidupan seks yang aktif mereka kadang-kadang dalam tahun pertama kehidupan bayi. Jika Anda khawatir tentang seks atau merasa tertekan untuk melakukannya, hubungi ahli kesehatan.
Read More...

Berhubungan Saat Hamil

Berhubungan Saat Hamil 


Dapatkah saya berhubungan seks saat aku hamil?

Kebanyakan wanita dengan kehamilan normal bisa terus teniendorelaciones seksual sampai sebelum Anda memutuskan sumber atau kantong air.

Namun, ada beberapa keadaan khusus, yang akan perlu memodifikasi aktivitas seksual atau menangguhkan sepenuhnya, dokter atau bidan akan memandu ketika Anda tidak perlu bercinta selama beberapa waktu selama kehamilan Anda atau bahkan selama sisa kehamilan.

Apakah seks selama kehamilan dapat membahayakan bayi?

Tidak, bayi tidak mengalami kerusakan apapun ketika seorang wanita hamil membuat cinta. serviks disegel oleh selaput lendir tebal yang melindungi terhadap infeksi. penis tidak mencapai di luar leher vagina, sehingga tidak akan mencapai bayi.

Bercinta dapat memicu persalinan?

Tidak, jika kehamilan Anda normal dan risiko rendah. rangsangan seksual atau orgasme tidak membuat pengiriman awal atau menyebabkan aborsi. Dan sementara orgasme dapat menyebabkan kontraksi sedikit rahim, yang biasanya tidak berbahaya dan mereka bersifat sementara. Zat yang ditemukan dalam air mani yang disebut prostaglandin dan stimulasi puting juga dapat menyebabkan kontraksi tersebut.

Apakah saya akan merasakan hal yang sama sekarang aku hamil?

Banyak wanita mengatakan bahwa kehamilan ganti kelamin. Untuk beberapa mereka bahkan lebih menyenangkan dengan setidaknya kadang-kadang. Lain menemukan kurang menyenangkan, selama beberapa bulan, atau bahkan selama kehamilan.

Apa yang terjadi adalah ini. panggul memiliki pasokan darah yang lebih selama kehamilan, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada alat kelamin dan meningkatkan perasaan senang. Anda juga memiliki debit lebih vagina dan kelembaban selama kehamilan, yang juga dapat menjadi keuntungan.

Di sisi lain, mungkin perubahan ini yang Anda suka dan merasa bahwa pembengkakan yang sama akan menghasilkan perasaan tidak nyaman. Beberapa wanita juga merasa kram (seperti menstruasi) selama atau setelah hubungan seksual atau orgasme.

Payudara Anda mungkin menjadi lembut, dan menyakitkan menyentuh, terutama selama trimester pertama. sensitivitas ini umumnya menurun dengan berlalunya bulan, tetapi sering payudara tetap lebih sensitif dari biasanya. Beberapa wanita perasaan ini tampak bagus, sementara yang lain lebih memilih untuk bahkan tidak menyentuh mereka.

Jika ada sesuatu yang tidak nyaman, memberitahu pasangan Anda, bahkan jika itu sesuatu yang mereka selalu lakukan sebelumnya. Jika Anda melihat Anda merasa hasrat seksual, tapi tidak menikmati penetrasi, pertimbangkan aktivitas erotis lainnya yang tidak melibatkan penetrasi, seperti seks oral atau secara manual bertemu. Percobaan untuk menemukan cara bercinta yang memungkinkan mereka untuk menikmati keduanya.

Dan ingat bahwa keintiman fisik jauh melampaui seks. Jika Anda tidak merasa seperti berhubungan seks atau dokter Anda akan hal itu dilarang, mungkin mencium, memeluk, membelai dan merasa bersatu melalui kedekatan fisik dan emosional ini.

Sejak saya hamil saya tidak punya keinginan untuk bercinta. Apakah normal?

Ada berbagai pengalaman individu dalam hasrat seksual selama kehamilan. Beberapa wanita merasa keinginan jauh lebih intens ketika mereka hamil, sementara yang lain tidak terlalu tertarik pada seks. Banyak wanita merasa bahwa nafsu seksual mereka berfluktuasi, mungkin tergantung pada bagaimana mereka merasa secara fisik dan emosional.

Mungkin Anda terlalu lelah, tidak enak badan atau iritasi bercinta, terutama selama trimester pertama. Hal ini sangat umum untuk merasa kewalahan oleh perubahan fisik dan emosional yang Anda alami. Tapi jangan berkecil hati. Pada kuartal kedua, biasanya meningkatkan hasrat seksual, sekali mual dan kelelahan yang stabil.

Namun, keinginan berkurang, sekali lagi, sering pada kuartal ketiga, terutama dalam dua bulan terakhir sebelum pengiriman. Sekarang mungkin kau terlalu tua, sakit atau lelah untuk bercinta dengan nyaman. Anda mungkin tidak merasa nyaman dengan cara tubuh Anda atau Anda khawatir tentang melahirkan, yang sudah sangat dekat.

Jelaskan kepada pasangan Anda bagaimana perasaan Anda dan memastikan bahwa Anda masih ingin. Hal ini penting untuk menjaga komunikasi yang baik dan saling mendukung ketika mereka lulus bersama-sama untuk semua perubahan ini.

Dan pasangan saya, Anda ingin saya sebanyak seperti sebelumnya?

Kebanyakan pria menemukan istri mereka semenarik pernah ketika mereka hamil atau lebih, tetapi tidak semua. Ada beberapa alasan mengapa hasrat seksual dapat menurunkan pasangan Anda selama bagian dari kehamilan Anda. Misalnya, mungkin Anda gugup tentang tanggung jawab yang datang, dan kecemasan ini dapat mempengaruhi hasrat seksual Anda.

Mungkin penyebab paling umum dari penurunan hasrat laki-laki selama kehamilan adalah rasa takut penetrasi dapat membahayakan bayi. Jika pasangan Anda perlu diyakinkan tentang hal ini, meminta dia untuk pergi dengan Anda untuk kunjungan prenatal sehingga dokter dapat berbicara dengan Anda tentang hal itu.

Yang paling penting adalah untuk berbicara tentang ketakutan mereka dan kecemasan, serta kebutuhan dan keinginan mereka. Komunikasi yang baik bisa mengurangi stres, membantu mereka bersantai dan menikmati satu sama lain dan menemukan cara untuk menciptakan momen keintiman, apakah mereka termasuk tindakan seksual seolah-olah mereka tidak termasuk.

Apakah oral seks yang aman?

Secara umum, oral seks aman selama kehamilan. Apa yang harus dihindari adalah bahwa Anda udara pukulan mitra di daerah genital Anda. Jika udara masuk ke dalam vagina bisa menyebabkan emboli udara (gelembung udara masuk ke aliran darah Anda). Ini sangat jarang terjadi, tetapi bisa membahayakan hidup Anda atau bayi Anda.

Juga tidak yakin bahwa pasangan Anda membuat Anda oral seks selama kehamilan jika Anda memiliki wabah herpes di mulut atau merasa bahwa itu akan pergi satu. Dan selama kuartal ketiga, jika pasangan Anda yang pernah menderita herpes oral harus menjauhkan diri sepenuhnya dari seks oral, apakah mereka memiliki gejala atau tidak memiliki mereka. (Cari tahu apakah aman untuk menelan air mani selama kehamilan).

Jika Anda tidak yakin apakah pasangan Anda memiliki virus HIV (virus yang menyebabkan AIDS), Anda dapat menggunakan dental dam (itu adalah bagian dari lateks yang ditempatkan di antara alat kelamin dan mulut pasangan Anda). Ada bukti yang menunjukkan bahwa seseorang dapat menularkan HIV ke orang lain melalui luka kecil atau luka mulut.

Bagaimana saya bisa melindungi diri dari penyakit menular seksual?
Jika Anda menjalankan risiko terinfeksi penyakit menular seksual -yaitu mengatakan, tidak memiliki hubungan hubungan eksklusif dan monogami dengan seseorang tidak menderita infeksi-harus menahan diri dari melakukan tindakan seksual, atau setidaknya menggunakan kondom lateks setiap kali Anda melakukan hubungan intim. Jika Anda atau pasangan Anda tidak dapat menggunakan lateks, pilihan lain akan laki-laki atau perempuan kondom polyurethane.

Apa posisi yang paling nyaman?


Anda mungkin harus bereksperimen sedikit dengan posisi yang berbeda untuk menemukan orang-orang yang terbaik akan Anda. Anda mencari posisi yang nyaman menjadi lebih sulit karena perut Anda tumbuh.

Misalnya, posisi misionaris (dengan pria di lantai atas) lebih sulit sebagai kehamilan berlanjut dan hampir mustahil menjelang akhir kehamilan. (Jika Anda menggunakan posisi ini setelah trimester pertama, pasangan Anda tidak harus bergantung pada perut Anda dengan semua berat badannya. Masukan bantal di bawah tidak akan berbaring telentang).

Kehamilan memberikan beberapa pasangan kesempatan untuk mendapatkan kreatif dan mencoba posisi baru. Berikut adalah beberapa yang paling nyaman dan beberapa trik bercinta saat Anda sedang hamil. Menikmatinya!

  • Anda perintah. Masukan ke pasangan Anda. Dengan demikian tidak akan ada berat pada perut Anda dan Anda dapat mengontrol kedalaman penetrasi.
  • Mari kita naik! Mintalah pasangan Anda untuk duduk di kursi (tahan) dan duduk di atasnya. Posisi ini juga menempatkan berat pada rahim.
  • Suavecito. Lie Sisi, dengan pasangan Anda di belakang Anda, seperti dua sendok terjebak. Jadi penetrasi kurang dalam, yang kadang-kadang dihargai, karena sebagai kehamilan berlanjut penetrasi yang sangat mendalam dapat menjadi tidak nyaman.
  • Side. Jika pasangan Anda mendapatkan pada Anda, Anda akan harus melakukan banyak stunts ketika perut Anda sudah masalah besar. Tetapi jika Anda berada di sisi, Anda menghadapi pasangan Anda, berat badan Anda tidak akan jatuh pada rahim Anda penuh. Letakkan bantal di belakang punggungnya untuk mendukung Anda dan berada pada sudut.
  • Sexy. Dia mengambil keuntungan dari tempat tidur. Jika Anda berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki dan Fondillo datar di tepi tempat tidur, perut Anda tidak akan menjadi kendala. Pasangan Anda bisa berlutut di tepi tempat tidur atau berdiri di depan Anda. (Setelah trimester pertama, menempatkan bantal di bawah satu sisi untuk tidak sepenuhnya dibuang datar di belakang).
  • Firm. Ponte "merangkak", beristirahat di tangan dan lutut. Pasangan Anda bisa berlutut dan menembus Anda dari belakang.
Jangan khawatir, yang masih mendapatkannya. Dengan sedikit kreativitas, yakin mereka akan menemukan cara untuk terus menikmati seks.

Apakah ada gejala yang membutuhkan hubungi dokter saya?

Itu adalah normal untuk merasa beberapa kram saat berhubungan seks, selama orgasme, atau hanya setelah, tetapi jika Anda tidak bisa pergi setelah beberapa menit, atau jika Anda memiliki rasa sakit atau perdarahan vagina setelah bercinta, hubungi dokter Anda.

Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang seks, terutama jika Anda tidak yakin jika Anda harus menjauhkan diri dari hubungan seksual atau jika Anda takut bahwa akan menyakiti bayi. Jika dokter mengatakan Anda tidak bisa berhubungan seks, tanyakan jika mengacu hanya untuk mencegah penetrasi, atau jika Anda harus benar-benar menghindari mengalami orgasme.
Read More...

10 Manfaat Mendengarkan Musik Selama Kehamilan

10 Manfaat Mendengarkan Musik Selama Kehamilan


Ada teori yang tak terhitung jumlahnya tentang manfaat yang berbeda dari mendengarkan musik selama kehamilan bagi ibu dan bayi, maka kita daftar beberapa yang cukup menarik:



1. Selama tahap pertama kehamilan, mendengarkan musik sangat penting bagi ibu, karena membantu Anda bersantai dan mengirimkan damai dan tenang bayi.


2. Dari 16 minggu kehamilan, bayi sudah bereaksi terhadap suara rangsangan dan itu baik untuk menaruh beberapa musik setiap hari, yang akan membantu ibu untuk menetapkan bahwa ikatan khusus dengan bayi dari begitu cepat.


3. Salah satu manfaat terbesar untuk bayi adalah bahwa proses ini memberikan kontribusi besar terhadap perkembangan bahasa karena dari waktu kehamilan diajarkan untuk mendengarkan.



4. terdengar di dalam rahim yang berbeda bisa mendengar kita sebagai attenuates cairan ketuban.


5. Suara-suara orang tua dan mendengarkan musik tetap berada dalam memori bayi sebagai pengalaman yang menyenangkan, penuh cinta dan kasih sayang.


6. Sekitar minggu 33 kehamilan, bayi bisa mengenali lagu tertentu dan bahkan mengikuti laju.


7. Bayi dapat merasakan dan mendengar musik dari rahim.


8. merangsang denyut jantung dan aktivitas otak pada janin.


9. Ada studi yang, jika diulang banyak lagu atau melodi selama kehamilan, setelah bayi Anda lahir Anda bisa tenang dan mendengarkan dengan cermat mendengar.


10. Sama pentingnya adalah emosi bahwa musik membangkitkan pada ibu, seolah-olah dia tenang, Anda dapat mengekspresikan cinta Anda dan menyebarkannya ke bayi.


Peneliti Inggris Michele Clements menyimpulkan bahwa harmonik dan suara treble dari Vivaldi dan Mozart, santai dan menenangkan kesimpulan niño.Las Clements, dikonfirmasi dengan buku Mozart Effect, penulis Don Campbell, di mana berhubungan percobaan yang menunjukkan bagaimana ritme dan melodi merangsang kreativitas dan bidang khusus otak dalam motivasi mendukung.


Oleh karena itu, ada sesuatu yang lebih baik daripada orang tua sendiri menyentuh diri beberapa melodi dari Mozart? Belajar memainkan alat musik dengan salah satu guru kami titik-alat musik dan mendapatkan lebih dari 10 manfaat ini.
Read More...